忙碌可以治憂鬱嗎？｜關鍵在於這三件事

本集探討忙碌是否能改善憂鬱情緒。短期而言，忙碌確實能暫時轉移注意力，幫助擺脫消極情緒。但長期來看，盲目忙碌反而可能加重憂慮。要讓忙碌發揮正面效果，需要設定明確目標，找到人生方向，確保忙碌能讓自己持續進步成長，將遠大目標轉化為可執行的短期計畫。忙碌本身是福氣，但需要有意義且有方向性，避免陷入虛空迷茫。